йога

зарядка, йога

Сурья Намаскар — зарядка для йога. Как бодро встретить утро

Все мы без исключения наслышаны о пользе зарядки по утрам. Мы знаем, что нужно обязательно дать проснуться не только нашему мозгу, но и нашему организму, нашим мышцам, суставам и позвонкам. Но в действительности мало кто из нас эту самую зарядку выполняют. Нам кажется,...

йога, развитие, медитация, зарядка

Йога. 5 асан для легкой спины

Боль в спине, негибкость поясничного отдела, дискомфорт в грудном и шейном отделах, сколиоз, остеохондроз — такие напасти часто беспокоят современного человека любого возраста. Неправильная осанка начинает формироваться у ребенка уже с первого класса. Виной тому неправи...

йога, развитие, медитация

Йога. Практичная жизнь людей третьего тысячелетия

Ещё каких-то 300 лет назад среднестатистический человек переживал лишь несколько важных событий в своей жизни. В наше время такие события происходят почти каждый день. Ритм жизни сильно ускорился и продолжает ускоряться. Фото: Eutah MizushimaСовременный человек, особенн...

йога, йога голоса, саморазвитие

Йога голоса — искусство самовыражения

Сейчас такое время, когда ритм жизни постоянно ускоряется, потоки информации увеличиваются. Мы постоянно перегружаем себя, и мало кто знает, куда потом «выгрузить» все лишнее и в какой форме. Одним из способов исследовать свой внутренний мир и научиться выражать свои чу...