арт бук

дневник, арт бук, психология

Арт-буки и раскрытие своего творческого потенциала

Арт-бук (art book) или арт-журнал (art journal) — это творческие тетради, ежедневники и альбомы, которые стремительно набирают популярность по всему миру. Что же это такое, и как они могут помочь в раскрытие своего внутреннего Я, творческого потенциала и избавиться от с...

арт бук, блокнот, дневник

Арт-бук на кольцах из подручных материалов

Я уже писала о том, что такое арт-буки и креативные дневники, и зачем они могут пригодиться. Разумеется, для ведения дневника подойдет абсолютно любой блокнот или записная книжка, однако творческий подход можно проявить с самого начала, сделав арт-бук своими руками, тем...

арт бук, арт терапия, дневник, психология

Зачем нужно вести дневник?

Ежедневный стресс, горечь потерь, усталость и неуверенность в своих силах — все мы, так или иначе, подвержены негативным эмоциям. Хорошо, когда рядом есть близкие люди, которые могут помочь и поддержать, однако, бывают ситуации, когда силы для преодоления жизненных слож...